睡不好、失眠的原因

難經第四十六難曰：『老人臥而不寐，少壯寐而不寤者，何也？』然，經言：「少壯者，血氣盛，肌肉滑，氣道通，榮衛之行不失於常，故晝日精，夜不寤也。老人血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道濇，故晝日不能精，夜不得寐也。」故知老人不得寐也。

按：

睡眠的問題。在老人與年輕人身上，不同的原因在於：氣血之有餘不足；陰陽之盈滿虧虛。所以，

• 年輕人夜能熟睡、白天精神飽滿。因氣血盛、陰陽足。
• 老年人夜寐不安、白天精神困頓。因氣血衰、陰陽虛。

是故，氣血不足也會導致睡不好、失眠。
可參考下面連結，氣血不足不能完成『睡眠程序』 
   
            失眠：因為不能完成「睡眠程序」